2026 yazı, Türkiye genelinde olduğu gibi Mersin’de de rekor sıcaklıklarla başladı. CNN Türk’ün 24 Haziran 2026 tarihli haberine göre, aşırı sıcaklar spor rutinlerini doğrudan etkiliyor ve uzmanlar vücudu dinlemenin her zamankinden daha kritik olduğunu vurguluyor. Güçlü El Niño etkisiyle bu yaz mevsimi, son yılların en sıcak dönemlerinden biri olarak kaydediliyor. Peki, sıcak havalarda egzersiz yaparken

Kalori Takibi ve Egzersiz İçin Kullanabileceğiniz Uygulamalar Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından ikisi, doğru beslenme ve düzenli egzersizdir. Ancak modern hayatın koşturmacası içinde ne kadar kalori aldığımızı, ne kadar yaktığımızı takip etmek çoğu zaman ihmal edilir. Neyse ki bugün akıllı telefonlarımız sayesinde bu takibi kolayca yapabiliyoruz. İster Mersin’de bir spor salonuna gidin, ister evde antrenman